Memo an alle Mädchen und Frauen über Hygiene während der Menstruation

Der Körper einer Frau im gebärfähigen Alter bereitet sich jeden Monat auf die Empfängnis eines Kindes vor. Geschieht dies nicht, wird während der Menstruation ein unbefruchtetes Ei zusammen mit dem Endometrium aus dem Körper ausgeschieden. Am Ende der kritischen Tage beginnen die Vorbereitungsprozesse für die Düngung erneut. Diese Kette von Ereignissen wird Menstruationszyklus genannt. Normalerweise dauert es 28-32 Tage. Während der Menstruation ist es wichtig, die Genitalien sauber zu halten, da sich die Gebärmutter in dieser Zeit leicht öffnet, was das Infektionsrisiko erheblich erhöht.

Die Hygieneregeln während der Menstruation

Die während der Menstruation freigesetzte Flüssigkeit ist ein geeigneter Lebensraum für pathogene Mikroflora. Um das Infektionsrisiko zu minimieren, müssen Sie die allgemeinen Regeln der persönlichen Hygiene befolgen:

  1. Zusammen mit jedem Gerätewechsel die Genitalien waschen (wenn der Vorgang nicht zweimal täglich wiederholt werden kann).
  2. Das Waschen sollte mit sauberen Händen erfolgen.
  3. Die Verwendung von Spezialwerkzeugen mit einem neutralen pH-Wert ist erforderlich, da Seife die natürliche Mikroflora der Vagina stören kann.
  4. Alle Manipulationen werden von oben nach unten bis zum Anus durchgeführt, um das Eindringen von fremden Mikroorganismen in die Vagina zu vermeiden.
  5. Es wird nicht empfohlen, die Bäder und Saunen zu besuchen, da die hohen Temperaturen zu vermehrten Blutungen führen.

Nach dem Waschen sollten Sie ein Handtuch verwenden. Um eine Verletzung der Schleimhäute zu vermeiden, muss der Genitalbereich nur nass werden.

Hygieneprodukte

Es gibt drei Arten von Fonds, die während der Menstruation verwendet werden sollen. Jede Frau wählt sie nach den Bedürfnissen ihres Körpers.

Dichtungen

Sie sind die beliebtesten Leckageschutzvorrichtungen. Sie bestehen aus Materialien, die die Blutentladung absorbieren können. Dichtungen unterscheiden sich in Länge und Dicke. Sie werden je nach Menstruationsverlauf individuell ausgewählt. Es wird empfohlen, die Hygienemittel nach 3-5 Stunden zu wechseln. Nach dieser Zeit beginnen sich pathogene Bakterien auf der Oberfläche intensiv zu vermehren.

Dichtungen - die kostengünstigsten und benutzerfreundlichsten Mittel zur Intimhygiene. Für den Gebrauch genügt es, die Leuchte mit der Klebeseite auf der Wäsche zu befestigen. Trotz aller positiven Eigenschaften hat dieses Hygieneprodukt einen Nachteil. Der Nachteil dieses Produktes kann als Treibhauseffekt bezeichnet werden. Aufgrund der Passform an den Genitalien verhindert die Dichtung eine normale Luftzirkulation. Die Folge dieses Phänomens ist eine Reizung oder ein Ausschlag. Besonders viele unangenehme Empfindungen liefert dieser Nebeneffekt in der heißen Jahreszeit.

Tampons

Wie die Pads werden sie verwendet, um den Blutfluss während der Menstruation zu verhindern. Das Gerät besteht aus saugfähigen Fasern. Für eine bequemere Einführung sind die meisten Tampons mit einem Applikator ausgestattet. Sie werden mit einer starken Spitze entfernt. Solche Hygieneprodukte sind ein wesentliches Merkmal in Situationen, in denen eine Frau den Strand, einen der Stauseen oder eine intensive körperliche Anstrengung besucht. Dies erklärt sich aus der Tatsache, dass der Tampon im Gegensatz zur Dichtung eng anliegt und keine Sekrete austreten können.

Es gibt Tampons und Nachteile. Das wichtigste ist die Notwendigkeit eines häufigen Austauschs. Es wird nicht empfohlen, es länger als drei Stunden zu verwenden. Es lässt keine Sekrete herausfließen und Blut wird, wie bereits erwähnt, ein günstiges Milieu für die Entwicklung pathogener Mikroflora. Im Falle eines vorzeitigen Tamponwechsels kann das Toxic-Shock-Syndrom (TSS) das gefährlichste Phänomen sein. Bei den ersten Anzeichen einer Manifestation (hohes Fieber, Übelkeit, Durchfall oder Blutdrucksenkung) sollten Sie sich an einen Spezialisten wenden.

Tampons zeichnen sich durch ihre Saugfähigkeit aus. Es gibt vier Arten von ihnen: leicht für unbedeutende Entladung, normal für normale, super für moderate und super plus für Frauen mit schwerer Entladung.

Oft gibt es Fragen zur Verwendung von Tampons durch Jugendliche, die zuvor keinen Geschlechtsverkehr hatten. Sie müssen wissen, dass das Jungfernhäutchen ein Loch für den Ausfluss während der Menstruation enthält. Während der Menstruation ist es leicht gedehnt. Dementsprechend können Tampons von Mädchen verwendet werden, die sexuell nicht aktiv sind. Es muss nur die richtige Größe gewählt werden.

Es gibt mehrere Empfehlungen, die Frauen, die Tampons als Hygieneprodukt verwenden, bekannt sein sollten:

  • das gerät darf nur in apotheken gekauft werden, ansonsten ist auf den hersteller zu achten;
  • Bei Unwohlsein den Tampon entfernen und einen neuen einführen, da bei falscher Eingabe unangenehme Empfindungen auftreten.
  • Es ist wichtig, sich daran zu erinnern, dass die maximale Zeit für die Verwendung eines Tampons drei Stunden beträgt.
  • hygienische Mittel nur mit sauberen Händen wechseln;
  • Wenn sich der Faden für die Extraktion gelöst hat, muss der Tampon „herausgedrückt“ werden, indem die Bauchmuskulatur reduziert wird. Wenn dies nicht gelingt, müssen Sie so schnell wie möglich ins Krankenhaus.

Wenn entzündliche Prozesse wie Vaginitis und Endometritis im weiblichen Körper diagnostiziert werden, wird empfohlen, Tampons abzulehnen.

Menstruationstasse

Dies ist eine flexible Kappe zum Sammeln von Flüssigkeit, die vom weiblichen Körper während der Menstruation ausgeschieden wird. Im Gegensatz zu Tampons hat es keine absorbierenden Eigenschaften. Das Funktionsprinzip ist wie folgt: Aufgrund des engen Sitzes der Schüssel an den Wänden der Vagina wird ein Vakuum erzeugt, das das Ausfließen von Blut verhindert. Sie geht zu dieser Kappe. Aufgrund der Tatsache, dass die Luft nicht in die Vagina gelangt, ist das Infektionsrisiko verringert. Die Menstruationskappe kann mehrfach verwendet werden, was den ständigen Kauf von Hygieneprodukten erspart.

Zusätzlich zu den Vorteilen weist die Tasse mehrere Nachteile auf, von denen einer die Möglichkeit des Eintretens von Blut in die Gebärmutterhöhle ist. Das Risiko des Auftretens pathogener Bakterien ist gering, aber immer noch vorhanden. Darüber hinaus ist die Schüssel nicht für Jungfrauen bestimmt.

Notiz für Jugendliche

Mit der Menstruation muss sich die junge blonde Frau an die wichtigsten Regeln der persönlichen Hygiene erinnern:

  • Waschen Sie sich mindestens zweimal am Tag.
  • Für das Verfahren wird empfohlen, nur Spezialprodukte mit einem optimalen pH-Wert zu verwenden.
  • Während der ersten Regelblutung ist es besser, Tampons abzulehnen, da sie Beschwerden verursachen können.
  • Der Wasserstrahl muss von der Vagina zum Anus und nicht umgekehrt gerichtet sein.
  • baden, sauna oder baden ist verboten;
  • Es ist wichtig, die Dichtung rechtzeitig auszutauschen.
  • an kritischen Tagen ist es besser, Unterwäsche aus natürlichen Stoffen zu tragen, um den Treibhauseffekt zu verringern.
  • Menstruationstasse kann nur nach dem Einsetzen der sexuellen Aktivität verwendet werden.

Fazit

Der weibliche Körper ist ziemlich schwierig. Er reagiert sensibel auf alle äußeren Einflüsse. Während der Menstruation ist die Gesundheit einer Frau stärker gefährdet. Um es während dieser Zeit zu schützen, ist es sehr wichtig, die Genitalien sauber zu halten. Es reicht nicht aus, sie nur zu waschen, sondern Sie müssen auch die Sauberkeit des Hygieneprodukts überwachen. Dazu müssen Sie es regelmäßig ändern. Bei Nichtbeachtung dieser einfachen Punkte der persönlichen Hygiene sind unangenehme Folgen in Form der Entwicklung von Infektionskrankheiten möglich. Sie können wiederum die Fortpflanzungsfunktionen des weiblichen Körpers schädigen.

Hygiene des Menstruationszyklus (Gespräch).

1. Die übliche Arbeit ist erledigt;

2. Es ist obligatorisch, morgens, abends und öfter den ganzen Körper zu waschen, wenn keine Dusche vorhanden ist.

3. Hygiene der äußeren Geschlechtsorgane mindestens 2-3 mal täglich mit warmem Wasser, idealerweise - nach jedem Toilettenbesuch oder Bettwäschewechsel;

4. Die Wäsche wird in der Richtung vom Schambein zum Enddarm gewaschen.

5. Enge Hosen für die richtige Position der Bettwäsche;

6. Die Häufigkeit des Wechsels der Unterwäsche und / oder der Tampons hängt von der Intensität der Blutung ab.

7. Vermeiden Sie den Besuch von Sportunterricht, Sportwettkämpfen, Gewichtheben, Unterkühlung, Schwimmen im Pool, Fluss, Meer;

8. Drücken Sie die Pickel nicht heraus, da sie selbst mit dem Ende der Menstruation verschwinden.

9. Haare häufig waschen;

10. Missbrauchen Sie keine scharfen Gerichte, Alkohol;

11. Überwachen Sie die rechtzeitige Entleerung der Blase - nicht tolerieren;

12. Lose Röcke oder Hosen bevorzugen.

Hygiene Sexualleben (Gespräch).

1. Sexuelle Hygiene ist eine Reihe allgemein anerkannter moralischer Einschränkungen in Bezug auf verschiedene Aspekte sexueller Beziehungen. einschließlich und einer Reihe von Hygienemaßnahmen, die vor und nach dem Koitus durchgeführt werden müssen.

2. Den Partnern wird empfohlen, eine Dusche zu nehmen, die äußeren Genitalien mit warmem Wasser und Seife oder speziellen Mitteln für die Intimhygiene zu spülen.

3. Diese Prozeduren sind besonders wichtig vor dem ersten Geschlechtsverkehr und nach dem Zerreißen des Jungfernhäutchens für mehrere Tage wird gründliches Waschen gezeigt.

4. Vernachlässigen Sie nicht die moralischen Normen, die die sexuellen Beziehungen bestimmen und regulieren sollten.

5. Es wird empfohlen, im ersten und letzten Trimenon der Schwangerschaft nach der Geburt keinen sexuellen Kontakt aufzunehmen.

6. Es ist zu beachten, dass Intimität während der Menstruation nicht nur das Infektionsrisiko erhöht, sondern auch Entzündungen der Harnröhre (bei Männern) und Blutungen (bei Frauen) hervorrufen kann.

7. Darüber hinaus ist Abstinenz bei der Behandlung von gynäkologischen und urologischen Erkrankungen angezeigt.

8. Um die Effektivität all dieser Aktivitäten zu erhöhen, ist es notwendig, sie mit einem Spezialisten abzustimmen, indem Sie ihn für ein Empfehlungsgespräch besuchen.

Vorbereitung der Milchdrüsen für die Fütterung während der Schwangerschaft (Gespräch).

1. Die richtige Pflege der Brust während der Schwangerschaft ist der Schlüssel zum gesunden Stillen.

2. Im I- und III-Trimenon der Schwangerschaft - tägliche Hygienedusche, sanftes Reiben der Brustdrüsen mit einem Handtuch und mit trockener Brustwarze und Warzenhof - Hautbehandlung mit Weichmachern und feuchtigkeitsspendenden Pflegecremes.

3. Im zweiten Trimester ist es ratsam, zweimal täglich eine Dusche zu machen und dann die Brustdrüsen und die Brustwarze mit einem harten Handtuch 2-3 Minuten lang zu massieren. Die Bewegung sollte in Richtung von der Brustwarze bis zur Brustbasis erfolgen.

4. Bei flachen und umgekehrten Brustwarzen werden spezielle Übungen empfohlen (Dehnen der Brustwarzen und Nachahmung saugender Finger, Bewegungen), die 3 bis 4 Mal täglich 5 Minuten lang durchgeführt werden.

5. Um die Stabilität der Brustwarze gegenüber mechanischen Beschädigungen des Mundes des Kindes beim Saugen zu erhöhen, können in einem BH grobe Leinenpolster getragen werden.

6. Um das Auftreten von Reizungen, Rissen, Nippelabrieb und Warzenhof zu verhindern, müssen alle Hygienemaßnahmen beachtet werden. Es ist möglich, spezielle Brustpolster zu verwenden, die Flüssigkeit aufnehmen und die Brust schützen.

Vorboten der Geburt (Gespräch).

1. 2 Wochen vor der Geburt können falsche (voraminare) Kontraktionen auftreten. Sie sollen die Gebärmutter auf die Geburt vorbereiten. Fehlkontraktionen treten unregelmäßig und nahezu schmerzfrei auf, die Abstände zwischen ihnen verringern sich nicht.

2. 1-2 Wochen vor der Geburt kann ein Uterusprolaps auftreten. Die Abnahme des Drucks auf das Zwerchfell führt dazu, dass es für die Frau leichter wird zu atmen und auf den Magen - Sodbrennen zu reduzieren und den Verdauungsprozess zu verbessern. Gleichzeitig erhöht eine niedrigere Position des Uterusbodens den Druck auf die Beckenorgane, und eine höhere Belastung der Blase trägt zu einem häufigeren Wasserlassen bei.

3. Ungefähr zwei Wochen vor der Entbindung kann eine schwangere Frau eine Gewichtsreduktion von 0,5 bis 2 kg feststellen.

4. Entladen des Schleimpfropfens 24-28 Stunden vor der Auslieferung.

5. Ein weiteres Anzeichen für eine frühe Entbindung ist das sogenannte "Nesting-Syndrom". Es tritt normalerweise 1-2 Wochen vor ihnen auf. Dieses Syndrom äußert sich in vermehrter Aktivität von Frauen und Aktivitätsdurst.

Verteilung von Medikamenten zur oralen Verabreichung in der gerontologischen Praxis.

1. Die Verteilung von Arzneimitteln erfolgt durch eine Krankenschwester gemäß der Liste der Verschreibungen, die in der Krankengeschichte oder in einer separaten Kartei vermerkt sind.

2. Eine Schwester sollte Arzneimittel nach Geruch, Farbe und Geschmack auswendig lernen, um einen möglichen Fehler bei der Verteilung der Arzneimittel umgehend zu vermeiden und dem Patienten mitzuteilen, dass das Arzneimittel bitter sein kann oder nicht gekaut werden darf usw.

3. Mit der Verteilung von Arzneimitteln sollte die Schwester so vorsichtig und aufmerksam wie möglich sein.

4. Bevor Sie dem Patienten das Arzneimittel geben, müssen Sie den Eintrag in der Liste der Rezepte mit dem Apothekenetikett auf der Packung sorgfältig überprüfen.

5. Der Patient sollte das Arzneimittel nur in Gegenwart einer Krankenschwester einnehmen.

6. Wenn Sie die Schwester mit Medikamenten versorgen, sollten Sie immer saubere Becher und eine Karaffe mit kochendem Wasser bereithalten.

7. Gehende Patienten nehmen Medikamente am Tisch einer Krankenschwester ein. Die Krankenschwester bringt die Medikamente zum Patienten im Bett.

8. Vor der Abgabe von Medikamenten sollte eine Schwester ihre Hände gründlich waschen.

9. Es sollte den Patienten warnen, dass einige Medikamente eine Verfärbung von Urin und Kot verursachen.

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Menstruationszyklus. Hygiene des Menstruationszyklus.

Die erste Menstruation - Blutung - Menarche - tritt in der Pubertät auf. Dies geschieht in der Regel zwischen 12 und 15 Jahren, häufiger zwischen 12 und 13 Jahren. Der Beginn der Menstruation hängt von vielen Faktoren ab: der körperlichen Entwicklung des Mädchens, seiner Ernährung, früheren Krankheiten, sozialen Bedingungen usw.

Ungefähr für 1,0 - 1,5 Jahre nach dem Einsetzen der ersten Blutung wird ein regelmäßiger Menstruationszyklus eingerichtet, der zwischen 21 und 35 Tagen (häufiger - 28 Tage) liegt und zwischen 3 und 7 Tagen andauert. Der Blutverlust beträgt im Durchschnitt 50-70 ml.

Die Regulation des Menstruationszyklus erfolgt durch Wechselwirkung einer vom Organ und System abgesonderten Substanz (Hormon) mit Rezeptoren anderer Organe. Das Hormon verbindet sich mit dem Rezeptor und löst eine Reihe von Aktionen in der Zelle aus.

Die Wirkungen des Hormons in der Zielzelle des Fortpflanzungssystems werden (aufgrund der zyklischen Wirkung der Hormone) als "Zyklus" an dem geeigneten Punkt bezeichnet:

  • Veränderungen im Hypothalamus-Hypophysen-System - Hypothalamus-Hypophysen-Zyklen;
  • Veränderungen im Eierstock-Eierstock-Zyklus;
  • Veränderungen im Uterus - Uteruszyklus;
  • vaginale Veränderungen - vaginale Zyklen;
  • Veränderungen im Gebärmutterhals - Gebärmutterhalskreislauf;
  • Veränderungen in der Brustdrüse - der Brustzyklus.

Alle diese Zyklen (dh die Wirkung von Hormonen auf das Zielgewebe) können durch bestimmte Studien identifiziert werden, die den Zustand der Hormonfunktion des Körpers und insbesondere den Zustand der Hormonfunktion der Eierstöcke zeigen, was ein wichtiger Punkt bei der Lösung von Problemen der menschlichen Reproduktion ist.

Der Menstruationszyklus dauert vom ersten Tag der letzten Regelblutung bis zum nächsten Tag. Bei den meisten Frauen dauert der Zyklus 28 Tage, ein Zyklus von 28 ± 7 Tagen mit einem Blutverlust von 80 ml kann jedoch als normal angesehen werden. Das heißt, ein Menstruationszyklus von 21 Tagen vom Beginn der Menstruation bis zum Beginn der nächsten Menstruation, 28 Tage, 35 Tage und alles zwischen 21 und 35 Tagen, kann als normal angesehen werden. Die Hauptsache hier ist die Regelmäßigkeit, zum Beispiel beträgt jeder Zyklus 28 Tage oder 35 Tage, und wenn ein Zyklus 21 Tage lang ist, der zweite 28, der dritte 35, dann ist dies ein unterbrochener Zyklus.

Phasen des Menstruationszyklus

Follikel- / Menstruationsphase. Der erste Tag der Menstruationsblutung ist der Beginn der Follikelphase des Eierstocks oder der Menstruationsphase des Uterus. Die Dauer der Follikelphase, in der die endgültige Reifung eines dominanten Follikels stattfindet, ist sehr unterschiedlich. Im Durchschnitt dauert es 14 Tage, kann aber zwischen 7 und 22 Tagen liegen.

Ovulatorische / proliferative Phase. Ungefähr bis zum 7. Zyklustag wird der dominante Follikel bestimmt. Dieser Follikel wächst weiter und sezerniert eine zunehmende Menge an Estradiol, während der Rest der Follikel eine umgekehrte Entwicklung durchläuft. Ein reifer, ovulierender Follikel wird Graaf-Follikel genannt. Die ovulatorische Phase des Zyklus dauert ca. 3 Tage. Während der Ovulationsphase wird LH freigesetzt. Innerhalb von 36 bis 48 Stunden treten mehrere LH-Freisetzungswellen auf, und seine Konzentration im Plasma steigt signifikant an.

Die Freisetzung von LH ist das Endstadium der Reifung des Follikels, stimuliert die Produktion von Prostaglandinen und proteolytischen Enzymen, die zum Brechen der Follikelwand und zum Eisprung notwendig sind (Freisetzung eines reifen Eies). Während der Freisetzung von LH sinken die Estradiolspiegel, manchmal begleitet von endometrialen Blutungen in der Mitte des Zyklus. Der Eisprung erfolgt normalerweise innerhalb der nächsten 24 Stunden nach dem größten LH-Anstieg (von 16 bis 48 Stunden). Während des Eisprungs werden 5-10 ml Follikelflüssigkeit freigesetzt, die eine Eizelle enthält. Dies kann bei manchen Frauen Bauchschmerzen verursachen.

Lauten- / Sekretionsphase. Dies ist das Zeitintervall zwischen dem Eisprung und dem Einsetzen der Menstruationsblutung. Im Gegensatz zur follikulären Phase ist die Dauer der Lutealis konstanter - 13-14 Tage (+ 2 Tage). Nachdem der Graaf Follicle gebrochen ist, kollabieren seine Wände, seine Zellen reichern Lipide und Luteinpigmente an, was ihm eine gelbe Farbe verleiht. Dieser transformierte Graaf-Follikel heißt jetzt Corpus luteum. Die Dauer der Lutealphase hängt von der Funktionsdauer (10-12 Tage) des Corpus luteum ab. Zu diesem Zeitpunkt sondert das Corpus luteum Progesteron, Estradiol und Androgene ab. Erhöhte Östrogen- und Progesteronspiegel verändern die Eigenschaften der beiden äußeren Schichten des Endometriums. Die Endometriumdrüsen reifen, vermehren sich und beginnen sich abzusondern (die Sekretionsphase), während sich die Gebärmutter auf die Implantation einer befruchteten Eizelle vorbereitet.

Progesteron- und Östrogenspiegel erreichen ihren Höhepunkt in der Mitte der Lutealphase, und die LH- und FSH-Spiegel nehmen im Ansprechen ab. Wenn eine Schwangerschaft eintritt, beginnt das Corpus luteum, Choriongonadotropin zu produzieren, bis sich die Plazenta entwickelt und Östrogen und Progesteron absondert. Wenn keine Schwangerschaft eintritt (es wird kein Choriongonadotropin produziert), funktioniert das Corpus luteum nicht mehr, der Östrogen- und Progesteronspiegel nimmt ab, was zu Schwellungen und nekrotischen Veränderungen im Endometrium führt. Verringerte Progesteronspiegel erhöhen auch die Prostaglandinsynthese. Prostaglandine (PGs) lösen Vasospasmus und Uteruskontraktion aus, wobei zwei äußere Schichten des Endometriums abgestoßen werden. Eine Abnahme des Östrogen- und Progesteronspiegels trägt auch zu einer Abnahme des GRF und zur Wiederaufnahme der Synthese von LH und FSH bei, wodurch ein neuer Menstruationszyklus beginnt.

Menstruationshygiene

Eine Frau muss ständig auf ihre Hygiene achten und daran denken, dass der Menstruationszyklus Teil ihres täglichen Lebens ist. Gleichzeitig sollte sie während der Blutung nichts an ihrem Verhalten und ihren Gewohnheiten ändern. Immerhin ist dies keine Krankheit und keine Krankheit, es ist nur so, dass es während dieser Zeit gewisse Unannehmlichkeiten erfährt.

Und obwohl bestimmte Regeln eingehalten werden müssen, ist die Menstruation kein Grund, sich beispielsweise nicht zu waschen. Im Gegenteil, eine warme Dusche hilft einer Frau, sich besser und fröhlicher zu fühlen. Es gibt auch keinen Grund, sich das Vergnügen zu nehmen, zu turnen und Sport zu treiben, wenn sie es gewohnt ist.

Die einzige Ausnahme sollte das Schwimmen im Pool sein. Und hier ist das Hauptproblem die Ästhetik. Sie sollten auch nicht in kaltem Wasser waschen - dies ist schädlich, da es die Entladung aussetzen kann. Vor einiger Zeit kamen anstelle von äußeren "Auskleidungen" spezielle Tampons in Mode. Viele Frauen, vor allem junge, mit Begeisterung

traf diese Innovation. Natürlich haben diese "Geräte" einen Vorteil - sie sind bequem. Sie können jedoch noch mehr Schaden anrichten. Ob sie den Gegendruck verzögern, blutet - das ist ein strittiger Punkt. Es ist jedoch klar, dass Oxy nicht in der Lage ist, den Fluss zu steuern, wenn es stark ist. Darüber hinaus kann das Einbringen eines Fremdkörpers in die Vagina zu Reizungen und Infektionen führen. Die Natur hat sich um den Schutz der inneren Beckenorgane gekümmert. Die Vagina ist ein abgeflachter Schlauch, der von außen durch fest geschlossene kleine Lippen geschützt wird. Der Gebärmutterhals scheidet eine bestimmte Menge Flüssigkeit aus, die den Weg frei macht. Und ein paar Stunden nach dem Ende der Menstruation gibt es keine Spur von Blut und Schleim in diesen Organen.

Aber die Einführung eines Tampons zerstört das Natürliche. Hygiene und kann nur schaden bringen. Am besten nur mit Wasser spülen.

Praktisch eine normale gesunde Frau braucht es jedoch nicht, weil die Natur sich selbst um alles gekümmert hat, die notwendige Feuchtigkeit abgegeben und ihre Menge in der Mitte der Periode sowie davor und danach erhöht hat. Aber wenn die Entlassung normaler wird, heißt es Lyukorya, eine Frau muss einen Arzt aufsuchen. Sie sind weiß und verursachen körperliche Angst. Einige Frauen, die ein solches Phänomen entdeckt haben, haben Angst und denken über das Schlimmste nach: Sie haben eine Geschlechtskrankheit oder sogar Krebs.

Allerdings nicht sofort in Panik geraten. Lyukrerey - das ist nur ein Symptom, die Gründe für die sehr viele. Du musst nur zum Arzt gehen und nicht lauern, weil du denkst, dass sie etwas Schlimmes aufgegriffen haben. In diesem Gespräch über Hygiene während der Menstruation beenden wir. Lassen Sie uns über die Hygiene in den verbleibenden Teilen des Zyklus sprechen, wenn, wie wir bereits wissen, im Laufe des Monats verborgene Veränderungen im Körper auftreten. Gleichzeitig weist jede Phase offensichtliche Manifestationen auf, die eine Frau bemerken und bemerken kann und mit denen sie umgehen kann.

Wir müssen herausfinden, wie das Verhalten der endokrinen Drüsen den allgemeinen Zustand einer Frau, ihre Gesundheit, Schönheit und Ruhe beeinflusst. Aber mehr dazu in den nächsten Kapiteln. Zuerst werden wir über die Bedingungen sprechen, die sich auf den Menstruationszyklus auswirken.

Während jeder Menstruation verliert eine Frau 50 bis 100 ml Blut, so dass Frauen häufiger an Anämie leiden als Männer und ihr Hämoglobin niedriger ist als Männer. Dies kann bei Begleiterkrankungen des Magen-Darm-Traktes zu schwerwiegenden Folgen führen. Menstruationsblut wird normalerweise nicht geronnen, was durch das Vorhandensein von Enzymen erklärt wird, die eine dunklere Farbe haben als die in den Gefäßen zirkulierenden. Die Menstruation ist normal, aber die in diesem Zeitraum beobachteten Veränderungen erfordern die sorgfältige Einhaltung der Hygieneregeln.

* Während der Menstruation können Sie normale Arbeit verrichten, nicht überarbeiten, überhitzen und überkühlen und müssen auch erhebliche körperliche Anstrengungen vermeiden.

* Während der Menstruation bildet sich im Zusammenhang mit der Abstoßung der Funktionsschicht in der Gebärmutter eine Wundoberfläche. Das Fehlen eines Schleimpfropfens im Gebärmutterhalskanal kann zum Eindringen von pathogenen Mikroorganismen und zur Infektion dieser Oberfläche beitragen, was zu Entzündungen der Gebärmutter, der Eierstöcke und des Beckenperitoneums führt. Deshalb sind Hygienemaßnahmen am ganzen Körper und an den äußeren Geschlechtsorganen notwendig, es ist notwendig, Sex, auch in einem Kondom, auszuschließen.

* Während der Menstruation ist es besser, Bettpolster zu verwenden als Vaginaltampons - das Risiko, einen toxischen Schock durch Staphylokokken zu entwickeln (Bauchschmerzen, Fieber, bis hin zur Bewusstlosigkeit). Die äußeren Genitalien wandern vom Schambein zum Anus und nicht umgekehrt. Nicht duschen, baden - es besteht die Gefahr einer Infektion mit Wasser. Die rechtzeitige Entleerung von Darm und Blase ist notwendig.

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Menstruationshygiene;

Der Menstruationszyklus, die Ovogenese und die Fruchtbarkeit (Fertilität) werden von Umweltfaktoren beeinflusst. Hier sind die Lebensbedingungen, Ernährung, medizinische Versorgung, andere sozio-hygienische und umweltbedingte Faktoren von großer Bedeutung.

Genitalhygiene spielt eine große Rolle für die Gesundheit von Frauen. Es ist notwendig, 2 Mal am Tag mit warmem, abgekochtem Wasser und Seife abzuwaschen. Es ist besser, zu duschen, das Höschen täglich zu wechseln und es von innen mit einem heißen Bügeleisen zu bügeln.

Die Menstruation ist der normale Zustand des weiblichen Körpers; Die oben genannten Phänomene im Zusammenhang mit der Menstruation weisen jedoch darauf hin, dass sich der Körper der Frau in dieser Zeit in einem Zustand großer Anspannung befindet. Daher sind während der Menstruation einige spezielle Hygienemaßnahmen erforderlich.

Menstruationsblut sollte frei fließen. Das Stagnieren und Austrocknen des Blutes an den äußeren Geschlechtsorganen führt zur Bildung von Blutkrusten und zu Hautverunreinigungen.

Während der Menstruation ist es notwendig, die äußeren Genitalien mindestens zweimal täglich mit sauberen Händen mit warmem, gekochtem Wasser zu waschen. In Fabriken mit einer Vielzahl von Frauen wurden dafür Hygieneräume eingerichtet. Nehmen Sie ein Bad während der Menstruation sollte nicht sein. Sie sollten Douching auch nicht nur während der Menstruation anwenden, sondern erst einige Tage später. Geschlechtsverkehr sollte zu diesem Zeitpunkt nicht stattfinden.

Während der Menstruation sollten Sie eine geschlossene Hose tragen und Binden und Tampons verwenden, die sich ändern, wenn sie verschmutzt werden.

Während der Menstruation sollten Sie nichts Scharfes wie Pfeffer, Senf oder alkoholische Getränke zu sich nehmen, da diese zu einer erhöhten Durchblutung der Bauchorgane und damit zu vermehrten Menstruationsblutungen führen. Es ist notwendig, die ordnungsgemäße Funktion des Darms zu überwachen und seine Arbeit mit einer geeigneten Diät zu regulieren. Während der Menstruation müssen Abkühlung, plötzliche Bewegungen, Müdigkeit und Kontakt mit infektiösen Patienten vermieden werden.

Während des normalen Menstruationsverlaufs kann eine Frau ihre reguläre Arbeit fortsetzen und die oben genannten Hygienevorschriften zu Hause und bei der Arbeit einhalten. Wenn die Menstruation mit Schmerzen, übermäßigem Blutverlust und anderen schmerzhaften Erscheinungen einhergeht, sollte die Frau einen Arzt oder eine Hebamme aufsuchen.

Die erste Menstruation gilt als Zeichen der Pubertät. Dies bedeutet jedoch nicht, dass das Mädchen von diesem Moment an endlich erwachsen geworden ist und beginnen kann, sexuell zu leben.

Der frühe Beginn der sexuellen Aktivität, frühe Schwangerschaft natürlich schädlich und schädlich für die Gesundheit der Mädchen.

Eine Frau erreicht im Alter von 20 Jahren die volle Entwicklung; Dieses Alter gilt als am günstigsten für die Ehe und für die erste Schwangerschaft.

Menstruationshygiene

Eine gesunde Frau empfindet während der Menstruation normalerweise keine schmerzhaften Empfindungen und toleriert diese Periode leicht. Es sollte jedoch beachtet werden, dass die Menstruation ein komplexer biologischer Prozess ist. Während dieser Zeit sollte man Unruhe vermeiden.

übermäßige körperliche Belastung. Sie sollten nicht Fahrrad fahren, an Wettbewerben teilnehmen, während der Menstruation tanzen. Insbesondere müssen Sie darauf achten, die Beine, den Beckengürtel und die Genitalien abzukühlen. Heles während der Periode der Menstruation, um das Sexualleben zu leben. Während der Menstruation werden der weibliche Körper und insbesondere die Genitalien anfälliger für verschiedene Infektionen. Daher ist es in den Tagen der Menstruation notwendig, vorsichtig zu sein

Körper und Wäsche überwachen, geschlossene Trikots tragen. Es ist notwendig, die äußeren Genitalien 2-3 Mal am Tag mit warmem, gekochtem Wasser und Seife (vorzugsweise mit einem fließenden Strahl) zu waschen. Bei Bedarf sollten Sie die Spezialverbände oder -verbände aus weichen, sauberen Tüchern oder saugfähiger Baumwolle, die mit mehreren Verbandlagen umwickelt sind, wechseln. Es ist sehr wichtig, dass das Menstruationsband eng an den Genitalien anliegt und keine Reizung verursacht.

Die Einhaltung der Hygienevorschriften der Menstruation verhindert das Auftreten von gynäkologischen Erkrankungen entzündlicher Natur, die häufig zu Verstößen gegen den Menstruationszyklus führen. Während des Menstruationszyklus treten Veränderungen nicht nur im Fortpflanzungssystem auf. Sie kommen im Zentralnervensystem, in der Schilddrüse und in den Nieren zum Ausdruck.

Wie Sie wissen, steuert und reguliert die Großhirnrinde alle grundlegenden Vitalfunktionen des Körpers. Die Hauptfunktion der Großhirnrinde besteht darin, das Zusammenspiel der Prozesse der Erregung und Hemmung sicherzustellen.

Es zeigt sich, dass in der follikulären Phase des Zyklus die Hemmungsprozesse stärker ausgeprägt sind als in der Phase des Corpus luteum.

Verschiedene Verstöße gegen den Menstruationszyklus beeinträchtigen die Funktion der Großhirnrinde. Bei Erkrankungen des Zentralnervensystems ändert sich jedoch die Funktion der Eierstöcke. Dies ist besonders ausgeprägt in den Wechseljahren. Während dieser Zeit treten gewöhnlich solche schmerzhaften Symptome wie Reizbarkeit, verminderte Leistung, Gedächtnisstörung usw. auf.

Die zyklische Funktion der Schilddrüse zeigt sich darin, dass ihre Funktion in der Progesteronphase des Zyklus am aktivsten ist. In dieser Phase des Zyklus wird die Nierenfunktion aktiviert, was sich in einem täglichen Anstieg der Urinmenge äußert.

Von den Eierstöcken ausgeschiedene Hormone sind am Fett- und Kohlenhydratstoffwechsel beteiligt und beeinträchtigen die Funktion des Magen-Darm-Trakts und des Herz-Kreislauf-Systems. Unter dem Einfluss von Eierstockhormonen, insbesondere Follikelhormonen, weiten sich die Gefäße.

Somit ist die Menstruationsfunktion eine Manifestation einer der wichtigsten Funktionen des gesamten weiblichen Körpers. Es sollte bekannt sein und nicht vergessen werden, dass Menstruationsstörungen nicht nur als Folge von Erkrankungen des Fortpflanzungssystems auftreten können, sondern auch bei Erkrankungen des Zentralnervensystems, der Leber, der Nieren und der Schilddrüse.

Menstruationshygiene

Hygiene des Menstruationszyklus.

Bei der ersten Menstruation wird das Mädchen manchmal leicht erregbar oder umgekehrt träge. Während dieser Zeit verändert sich die gesamte mentale Struktur des Mädchens: Das Interesse an Kinderspielen geht verloren, die Sorge um ihr Aussehen, die Kleidung, die Familie, insbesondere ihre kleinen Brüder und Schwestern, wirtschaftliche Tendenzen und das Interesse am anderen Geschlecht treten auf. Eine Mutter oder Lehrerin sollte sie im Voraus vor dem möglichen Einsetzen der Menstruation warnen und klarstellen, dass die Menstruation eine äußere Manifestation einer Reihe schwerwiegender Prozesse ist, die sie schrittweise in eine zukünftige Frau verwandeln. Ein unerwarteter Beginn der Menstruation kann Angst und in einigen Fällen schwere geistige Erfahrungen verursachen.

Bei einer gesunden Frau verursacht die Menstruation normalerweise keine schmerzhaften Empfindungen, sie toleriert leicht die Menstruation und kann normal weiterarbeiten, ohne ihre Gesundheit zu beeinträchtigen. Nur für den Fall, dass die Menstruation zu häufig auftritt oder mit starken Schmerzen einhergeht, wird eine Frau behindert und von der Arbeit entlassen. Bei Abweichungen vom normalen Menstruationsverlauf sollte eine Frau einen Arzt aufsuchen.

Besonders häufig werden Veränderungen der Menstruation bei Frauenkrankheiten beobachtet.

Während der Menstruation bildet sich eine Wundoberfläche in der Gebärmutter, daher ist die Reinheit des gesamten Körpers und insbesondere der Genitalien von größter Bedeutung. Während der Menstruation sollten Sie nicht baden oder baden, aber waschen unter einer warmen Dusche ist erlaubt. Ein häufiger Wäschewechsel ist erforderlich. Die Pflege der Geschlechtsorgane sollte darin bestehen, sie täglich 2-3 Mal täglich mit warmem, abgekochtem Wasser und Seife zu waschen, um an Haar und Haut anhaftendes Blut zu entfernen, damit sich dieses nicht zersetzt. Das Spülen sollte über dem Becken unter fließendem Wasser von vorne nach hinten erfolgen. Vor und nach dem Waschen die Hände gründlich waschen. Jede Spülung ist verboten. Eine gesunde Frau sollte überhaupt nicht duschen, da dies die natürlichen Schutzfähigkeiten der Vagina beeinträchtigt. Douching ist eine therapeutische Maßnahme und sollte nur auf ärztliche Anweisung bei bestimmten Krankheiten angewendet werden.

Während der Menstruation wird empfohlen, Menstruationsstreifen aus Mull oder Stoff zu tragen, die 2-3 Mal täglich und manchmal häufiger gewechselt werden müssen. Während der Menstruation sollten Sie auf lange Wanderungen, Radfahren, Reiten, Springen, Tanzen, Schwimmen im Meer, im Fluss, Heben von Gewichten usw. verzichten. Eine Frau sollte sich vor Abkühlung schützen, insbesondere ihre Beine und ihren Unterbauch. Daher wird empfohlen, während der Menstruation eine geschlossene Hose zu tragen. Es wird nicht empfohlen, scharfe Speisen und Gewürze sowie alkoholische Getränke zu verwenden, da all dies zum Blutfluss zu den Genitalien beiträgt und Blutungen verstärkt. Ergreifen Sie geeignete Maßnahmen (Ölklistiere, Abführmittel, Mineralwasser, Fruchtsäfte usw.), um Verstopfungen entgegenzuwirken, die zu einer Blutstagnation im Becken und damit zu einem erhöhten Blutverlust in der Menstruation führen.

Besonders ernst zu nehmen ist die Gefahr des Geschlechtsverkehrs während der Menstruation (Infektionsgefahr, Auftreten einer Beckenhyperämie), die zu vermehrten Blutungen führt.

Jeder Frau wird empfohlen, den sogenannten Menstruationskalender zu führen, der die Ankunftszeit, die Dauer und Intensität der Menstruation angibt. Dies hilft, Störungen während der Menstruation rechtzeitig zu erkennen und entsprechende Maßnahmen zu ergreifen.

Menstruationshygiene: Körperpflege.

Regula - blutiger Ausfluss aus der Vagina, der die letzte Phase jedes Menstruationszyklus darstellt, wenn er nicht befruchtet wird. Heutzutage sollte der persönlichen Hygiene besondere Aufmerksamkeit geschenkt werden, wobei bestimmte Regeln zu beachten sind, z. B. das zweimalige tägliche Duschen und das häufige Austauschen von Dichtungen kann zu gesundheitlichen Problemen führen.

Monatsdaten

Normalerweise dauert die Menstruation etwa 4 Tage. Die Art der Blutung ist individuell. Eine Frau hat eine starke Entladung von 3-4 Tagen, die andere von 5-6 Tagen.

Die erste Menstruation trägt den Namen "Menarche". Sie beginnen zum Zeitpunkt der Pubertät. Oft im Alter von 13 Jahren, aber dieser Zeitraum kann von 12 bis 15 variieren. Wenn die ersten Regulativen schwierig zu berechnen sind, hängt dieses Ereignis von einer Reihe von Faktoren ab, darunter: Grad der körperlichen Entwicklung, Qualität der Ernährung, frühere Krankheiten, soziale Bedingungen und t.p.

Der Regulationszyklus dauert von 1 Tag ab Beginn der Blutentnahme bis 1 Tag danach. Für die Mehrheit der Frauen beträgt die Dauer 28 Tage, die Norm umfasst jedoch auch ± 7 Tage.

Phasenzyklen

Die Vorgänge, die während des Regelkreislaufs ablaufen, können durch entsprechende Veränderungen der Eierstöcke beschrieben und in Phasen unterteilt werden:

  • follikulär. Dieser Name entspricht dem ersten Tag der Menstruationsblutung. Die Dauer der Reifung eines einzelnen dominanten Follikels ist variabel. Aber wenn Sie den Durchschnitt nehmen, können wir über einen Zeitraum von zwei Wochen sprechen. Die Variabilität beträgt 7-22 Tage.
  • ovulatorisch Um den siebten Tag herum wird der sogenannte "dominante Follikel" bestimmt. Es entwickelt sich weiter und sondert Östradiol ab, wobei die Sekretionsmenge ständig erhöht wird, während andere Follikel sich in umgekehrter Entwicklung "zersetzen". Ein Follikel, der sich entwickelt hat und die Reife erreicht hat und die Fähigkeit zum Eisprung erhalten hat, wird "Graaf" genannt. Seine Dauer beträgt etwa drei Tage, während dieser Zeit wird LH (Hormon) in großen Mengen freigesetzt. Seine Freisetzung - das Endstadium der Follikelentwicklung - stimuliert die Produktion von Prostaglandinen und Enzymen, die zum Brechen der Follikelwand und des Eisprungs erforderlich sind, die zum Brechen der Follikelwand und des Eisprungs erforderlich sind.
  • Das Zeitintervall zwischen der Phase des Eisprungs und dem Beginn regelmäßiger Blutungen. Es sind ungefähr zwei Wochen.

Merkmale der hygienischen Normen des Menstruationszyklus

Ständige Pflege für die Sauberkeit des Körpers ist sehr wichtig für die Gesundheit der geistigen und körperlichen. Die Hygiene des Menstruationszyklus hängt von seiner Phase ab, so dass es an normalen Tagen einfach notwendig ist, sorgfältiger auf sich selbst aufzupassen.

In den Tagen der Menstruation ist es nicht notwendig, das Verhalten und die Gewohnheiten drastisch zu ändern. Diese Periode ist keine Manifestation der Krankheit, sondern ein völlig natürlicher Prozess, obwohl sie mit bestimmten Unannehmlichkeiten verbunden ist.

Trotz der Tatsache, dass Sie einige Regeln befolgen müssen, aber die Regeln sind nicht der Grund für die Ablehnung, zum Beispiel von der Seele. Im Gegenteil, eine warme, angenehme Dusche hilft Ihnen, sich kräftig zu fühlen. Vermeiden Sie starke körperliche Anstrengung und Dehnungsstreifen, aber einfaches Aufladen schadet nicht, wenn Sie es gewohnt sind. Die Ausnahme ist der Besuch von Schwimmbädern, Schwimmen in Stauseen. Nicht in kaltem Wasser waschen.

Hygieneprodukte

Die Geschichte der Verwendung von Hygieneprodukten in den Tagen der Regulierung wird in Tausenden von Jahren gezählt. Schon im alten Ägypten verwendeten Frauen eng gerollte Leinenanaloga von Tampons, die in die Vagina eingeführt wurden. Mit der Zeit geriet das Hygieneprodukt in Vergessenheit und wurde durch hausgemachte Binden ersetzt. Wie Sie sehen, hat sich im Strudel der Epochen nur wenig geändert, außer dass die Herstellung von Hygieneartikeln in Betrieb genommen wird.

Dichtungen werden an der Außenseite der Schamlippen angebracht und mit Klebestreifen an der Außenseite des Höschens befestigt (das Fehlen solcher Klebestreifen weist auf eine schlechte Qualität der Hygieneprodukte hin, was es äußerst unangenehm und unzuverlässig macht). Wenn das Pad verwendet wird, werden die Haut sowie die Haare um die Vagina herum feucht und klebrig. In diesem Zusammenhang ist es wünschenswert, häufiger als gewöhnlich abzuwaschen.

Der Tampon wird in die Vagina eingeführt. Wenn es richtig eingestellt ist, wird es fast nicht gefühlt und behindert auch nicht die Bewegung, außerdem ist es nicht wahrnehmbar. Durch die Aufnahme von Sekreten dehnt sich der Tampon aus und liegt enger an den Scheidenwänden an. Aber mit einem Tampon - denken Sie daran, dass er nicht länger als drei Stunden in Ihnen bleiben sollte. Diese Einschränkung ist auf die Behinderung des freien Blutflusses zurückzuführen.

Zweifellos die Bequemlichkeit dieser Geräte, aber sie können auch Schaden anrichten. Es bleibt die Frage, ob sie die Art der Blutung aufgrund von Innendruck beeinflussen. Das Einführen eines Tampons in die Vagina kann zu Reizungen und Infektionen führen. Tatsache ist, dass die Natur nicht vergessen hat, sich dank der rationalen Struktur des Körpers um den Schutz der inneren Organe des Beckens zu kümmern. Die Vagina ist ein fester Schlauch, der von außen durch festsitzende Lippen geschützt ist. Der Gebärmutterhals scheidet eine bestimmte Menge Flüssigkeit aus, die den Weg reinigt. Nach einiger Zeit nach dem Ende der Regulierung gibt es keine Spuren von Blut oder Schleim in diesen Organen.

Stellen Sie sich nun vor, was passiert, wenn ein Tampon injiziert wird, was die „natürliche“ Hygiene zerstört und erheblichen Schaden anrichten kann. Eine gesunde Frau braucht auch keine modisch gewordenen Duschen, das System ist nahezu fehlerfrei, die notwendige Feuchtigkeit wird je nach Phase der Menstruation in unterschiedlichen Mengen freigesetzt.

Bei atypisch vermehrten Ausscheidungen (man spricht von Lacken) ist ein Arztbesuch erforderlich, insbesondere wenn sie körperliche Ängste hervorrufen oder die Farbe verändern. Wenn Sie sich in einem ähnlichen Phänomen befinden, geraten Sie nicht in Panik und denken über das Schlimmste nach, sondern vereinbaren Sie einen Termin mit einem Spezialisten, der die Ursache für unangenehme Sekrete ermittelt.

Während der Periode jeder Menstruation verlieren Sie ungefähr 50 Milliliter Blut. Diese Tatsache beeinflusst die Tatsache, dass Frauen häufiger anämischen Manifestationen ausgesetzt sind als Männer, und daher ihr Hämoglobinspiegel höher ist. Das Blut, das während der Regulation freigesetzt wird, gerinnt nicht, dies ist auf das Vorhandensein spezieller Enzyme zurückzuführen, es ist dunkler als das, was sich durch die Gefäße bewegt. Menstruation ist ein natürliches Phänomen, aber die Veränderungen, die in dieser Zeit beobachtet werden, erfordern eine vorbildlichere Einhaltung der Regeln der persönlichen Hygiene.

In den Tagen der Regulierung können Sie die übliche Arbeit erledigen, gleichzeitig aber nicht überanstrengen, keine Überhitzung oder Unterkühlung des Körpers zulassen sowie erhebliche körperliche Belastungen beseitigen.

Während der Periode, in der eine Menstruation aufgrund der Abstoßung des Endometriums auftritt, verbleibt die Wundoberfläche in der Gebärmutter. Daher besteht die Gefahr der Einschleppung pathogener Mikroorganismen, einer Infektion dieser Oberfläche. Die Folgen dieses Ereignisses können sein: Entzündung der Gebärmutter, Eierstöcke, Peritoneum. Aus diesem Grund sind Hygienemaßnahmen am ganzen Körper, insbesondere an den äußeren Geschlechtsorganen, so wichtig, dass der Geschlechtsverkehr (auch mit einem Kondom) ausgeschlossen werden muss.

Es ist besser, sich für Dichtungen als für Tampons zu entscheiden. Aus hygienischen Gründen sowie aufgrund der Tatsache, dass Tampons die schmerzhaften Symptome mit regulah verstärken können. Waschen Sie beim Waschen die Genitalien in Richtung des Schambeins bis zum Anus, um die Infektion nicht vom Anus zu übertragen. Beim Abwischen die Oberfläche vorsichtig abtupfen und nicht reiben. Duschen und Baden ist verboten, da die Infektion mit Wasser einhergehen kann. Darm und Blase sofort entleeren.

Es ist sehr wichtig, die Hygienemittel rechtzeitig zu ändern. Auch wenn die Ausscheidungen gerade erst beginnen oder im Gegenteil, sie gehen zu Nein, sollten Sie nicht den ganzen Tag das gleiche Pad tragen, seine Oberfläche ist ein fruchtbarer Boden für die Entwicklung von Krankheitserregern.

Es ist auch wichtig, das richtige Pflegeprodukt auszuwählen. Speziell entwickelte pH-neutrale Gele werden in Apotheken und Kosmetikgeschäften verkauft. Seife kann Schleimhäute austrocknen und bei Kontakt mit Sekreten einen unangenehmen Geruch verursachen.

Junge Mädchen regulieren besonders ihre Hautprobleme. Der Hauptgrund dafür ist das hormonelle Ungleichgewicht. Daher ist es sehr wichtig, die angesammelten Hautpartien täglich gründlich von der Haut zu waschen: Staub, Schweiß, Make-up usw. Zu diesem Zweck werden Gele für Problemhaut verwendet, die mit Wasser abgewaschen wird. Die Verwendung von fetthaltiger, nicht löschbarer Milch verschlimmert das Problem nur.

Wann muss ich einen Arzt aufsuchen?

Bei einer Reihe von pathologischen Zuständen, die durch Verstöße gegen die Hygienevorschriften, Verschlucken von Infektionen oder andere Ursachen verursacht werden, kann auf die qualifizierte Hilfe eines Arztes nicht verzichtet werden.

Benötigen Sie qualifizierte medizinische Hilfe, wenn:

    • Zyklus weniger als 21 oder mehr als 45 Tage;
    • Vorschriften dauern mehr als sieben Tage;
    • nach dem Aufbringen des Tampons beginnt das Fieber;
    • Zyklusunregelmäßigkeit;
  • Abflusskontrolle;
  • atypisch spärliche Entlassung;
  • Zu viele Vorschriften erfordern einen Dichtungswechsel alle zwei Stunden oder länger

Mögliche Ausfälle im Menstruationszyklus, die Anlass zur Sorge geben sollten

Ändert sich zyklisch. Verlängerung von mehr als 35 Tagen; Reduktion auf 21 Tage.

Änderungen in der Dauer der reg. Verlängerung ist mehr als 7 Tage; Reduktion auf 2 Tage.

Veränderungen des Blutverlustes während der Menstruation. Ein Anstieg von über 80 Millilitern; eine Abnahme der Sekrete um weniger als 20 Milliliter.

Ignorieren Sie nicht die Regeln für Hygiene, Stimmung und Wohlbefinden, die vom Zustand des Körpers abhängen. Saubere Poren leichter zu atmen, fühlen Sie sich frischer. Besonders sorgfältig muss der Körper während der Regulierung gepflegt werden: mehrmals täglich mit nicht reizenden Gelen waschen, die Pads rechtzeitig wechseln, wenn möglich keine Tampons mehr verwenden. Der Körper wird nicht umsonst als Tempel der Seele bezeichnet, und er sollte dementsprechend behandelt werden - um mit Liebe zu sorgen und zu pflegen.

Die richtige Hygiene während der Menstruation ist eine Grundvoraussetzung für die Gesundheit von Frauen.

Die Hygiene während der Menstruation ist etwas anders als an normalen Tagen. Die Menstruation ist eine besondere Phase im Leben einer Frau, in der Sie Ihrem Körper besondere Aufmerksamkeit schenken müssen. Was sollte eine Frau während der Menstruation tun, die aufgegeben werden sollte?

Hygieneprodukte auswählen

Derzeit weist die Frau kein Defizit an Hygieneprodukten auf. In einem breiten Verkauf gibt es in einem großen Sortiment Dichtungen, Tampons, Menstruationstasse. Zusammen mit den gekauften Mitteln weiterhin eigene Produktion von Dichtungen anwenden. Jeder von ihnen hat seine Vor- und Nachteile sowie die Merkmale der Anwendung. Die Auswahl der Frauen ist absolut individuell.

Dichtungen aus eigener Herstellung

Frauen verwendeten solche Werkzeuge, bis moderne Dichtungen erschienen. Die Produktion dauerte nicht lange. Im Verlauf waren alte Babywindeln, Laken, Produkte aus Naturstoffen, Mull, Watte. Es reicht aus, den Stoff in mehreren Lagen zu falten und in die Mitte der Watte zu legen - die Dichtung ist fertig. Gegenwärtig setzen einige Frauen sie weiterhin ein, um Geld zu sparen und Allergien zu vermeiden. Im Internet finden Sie detaillierte Anweisungen zur Herstellung von Dichtungen mit verschiedenen Schichten, Knöpfen, Flügeln usw. Was ist zu beachten?

  • Natürliches Gewebe absorbiert schnell Blutsekrete. Die Flüssigkeit verteilt sich schnell über die gesamte Oberfläche. Es entsteht immer ein Feuchtigkeitsgefühl, auch wenn der Abfluss an der Dichtung unbedeutend ist.
  • Die Oberfläche des Werkzeugs ist deformiert, was zu gewissen Unannehmlichkeiten führt.
  • Selbstgemachtes Futter kann nicht viel Flüssigkeit aufnehmen, kann auslaufen und die Unterwäsche verschmutzen.

Aufgrund dessen muss die Dichtung zu oft gewechselt werden. Sobald sich Feuchtigkeit anfühlt. Pathogene Mikroorganismen vermehren sich schnell auf der Oberfläche des Gewebes. Um Probleme mit der Gesundheit von Frauen zu vermeiden, ist es erforderlich, die Dichtungen rechtzeitig auszutauschen und die äußeren Geschlechtsorgane wegzuspülen. Die hygienischen Regeln für die Menstruation - die maximale Reinheit.

Moderne Pads

Eine breite Palette von Produkten wählt etwas Mittel. Im Allgemeinen unterscheiden sie sich in ihrer Absorption, Deckschicht, dem Vorhandensein von Flügeln, Duftstoffen, Gelen. Sie können das beste Werkzeug durch Ausprobieren auswählen. Es ist jedoch immer notwendig, die Intensität der Entladung, die Dauer der Menstruation zu berücksichtigen. Monatliche Hygienevorschriften mit Dichtungen:

  • Der Dichtungswechsel sollte möglichst füllend sein, jedoch mindestens 4 Stunden.
  • Die Verwendung von Dichtungen mit größerer Saugfähigkeit ist aus wirtschaftlichen Gründen verboten.
  • Bei einer allergischen Reaktion auf die Haut in den ersten und letzten Tagen der Menstruation sollten Sie Pads aus natürlichen Stoffen verwenden.
  • Es ist ratsam, die Genitalien bei jedem Dichtungswechsel zu waschen. Dann wird das Risiko einer allergischen Reaktion und die Ausbreitung von Mikroorganismen minimiert.

Dichtungen sind in der Lage, große Mengen an austretendem Material aufzunehmen, Auslaufen zu verhindern und den Geruch zu überdecken. Bei sachgemäßer Anwendung stellen sie keine Gefahr für den weiblichen Körper dar. Sie gelten als das am besten geeignete Mittel bei Vorhandensein von Krankheiten des Fortpflanzungssystems für Mädchen. Die Hygienevorschriften für die Menstruation - rechtzeitiger Austausch.

Tampons

Mit dem Aufkommen dieses Hygieneprodukts sagten einige Gynäkologen die vollständige Entfernung von Dichtungen vom Markt voraus. So bequem zu bedienen war ein Tampon. Das Tool zog Frauen aufgrund bestimmter Vorteile schnell an:

  • hebt sich nicht von eng anliegenden Kleidungsstücken ab;
  • gibt seine Anwesenheit nicht durch Rascheln wie eine Dichtung preis;
  • Lass uns schwimmen.

Die Medaille hat jedoch einen Nachteil: Ein Tampon verhindert, dass Blut austritt, was den natürlichen Prozess verletzt. Dieser Tampon alarmierte viele Frauen, sie dachten an ihre eigene Sicherheit. Es ist zu beachten, dass der Tampon nicht so gefährlich ist wie seine falsche Verwendung.

Monatliche Hygieneregeln mit Tampons:

  • alle 2 Stunden wechseln;
  • es ist ratsam, bei jedem Schichtvorgang auszuwaschen;
  • Verwenden Sie nicht für Krankheiten des Fortpflanzungssystems;
  • Legen Sie keinen Tampon mit starken Blutungen ein.
  • Nicht für den Einsatz in der Nacht empfohlen.

Was die Verwendung von Tampons beim Baden betrifft, dürfen Sie nicht länger als 20 Minuten im Wasser sein. Neu in die Vagina injiziert vor dem Eintauchen in Wasser, sofort nach der Freisetzung ersetzt. Unter dem Einfluss von Wasser nimmt seine Größe zu, was zu Beschwerden führen kann. Zum Schwimmen sollte man einen Tampon mit größerer Saugfähigkeit wählen, auch wenn der Ausfluss unbedeutend ist. Die Grundregel der Hygiene bei der Menstruation mit einem Tampon ist, ihn rechtzeitig zu ändern.

In Bezug auf die Verwendung der Menstruationstasse sind die Regeln bei der Verwendung von Tampons ähnlich. Gegenwärtig wird dieses Tool als Neuheit angesehen, viele Frauen betrachten es nur.

Pflegen Sie die Reinheit während der Menstruation

Für die Menstruation muss viel häufiger als an anderen Tagen des Zyklus ein Auswaschvorgang durchgeführt werden. Der Hauptgrund ist die erhöhte Empfindlichkeit des Organismus gegenüber Mikroorganismen. Während der Menstruation öffnet sich der Gebärmutterhals leicht, damit der Ausfluss frei fließen kann. Während der Menstruation wird die obere Schicht der Gebärmutter erneuert - das Endometrium wird abgetrennt. Das geringste Eindringen der Infektion kann zu Genitalerkrankungen und Entzündungen führen. Darüber hinaus ist das Blut selbst ein günstiges Umfeld für die Entwicklung von Krankheitserregern.

Nach ca. 2 Stunden steigt der Gehalt an gefährlichen Bakterien signifikant an. Aus diesem Grund ist es sehr wichtig, das Medium alle 2 Stunden zu wechseln, wenn es in die Vagina eingelegt wird, bei Dichtungen alle 4 Stunden. Generell gelten die Hygienevorschriften für die Menstruation - viele Abwaschvorgänge. Dies wirft einen weiteren sehr wichtigen Punkt auf - Mittel für die Intimhygiene. Verwenden oder nicht?

Welches Werkzeug soll ich wählen?

Für die Hygiene haben sich die Hersteller mit monatlich vielen verschiedenen Werkzeugen einfallen lassen. Im Allgemeinen ist es notwendig, die individuellen Eigenschaften des Organismus zu berücksichtigen, lesen Sie die Zusammensetzung. Verwenden Sie keine Produkte, die die Haut austrocknen. Während der Menstruation ist die Haut des Dammes und ohne es nicht in sehr gutem Zustand. Toilettenseife und gewöhnliche Duschgels können allergische Reaktionen hervorrufen und den Wasserhaushalt stören. Bei der Menstruationshygiene werden Werkzeuge verwendet, mit denen die Haut ohne unnötige Reizstoffe wiederhergestellt werden kann. Was kann angewendet werden:

  • Baby Seife;
  • neutrale pH-Gele;
  • Heilmittel mit Kräuterextrakten.

Die beste Hygienemöglichkeit für die Menstruation ist jedoch, überhaupt nichts zu verwenden. Verwenden Sie einfach sauberes warmes Wasser. Oder fügen Sie ein wenig Mangan hinzu. Das Medikament tötet Bakterien ab. Das Waschen mit normalem Wasser kann beliebig oft durchgeführt werden. Dies wird keinen Schaden anrichten.

Wasserbehandlungen während der Menstruation

Blutausscheidungen schränken die Auswahl an Wasserprozeduren ein. Die beste Option - eine Dusche, die sich in Schwierigkeiten über der Toilette wäscht. Warum so?

Baden ist in den letzten Tagen der Menstruation erlaubt. Am Anfang, besonders in der Mitte, ist dies äußerst unerwünscht. Heißes Wasser erhöht die Durchblutung der Beckenorgane. Die Menge des Ausflusses steigt, Uterusblutungen können sich öffnen. Darüber hinaus belastet Wasser mit hoher Temperatur das Herz, es gibt Schwindel, Schwäche. Um Probleme zu vermeiden, ist es besser, ein Bad abzulehnen.

Wie für die Wasserprozeduren im Pool, Teiche. Dies ist aus mehreren Gründen unerwünscht:

  • erhöht das Infektionsrisiko;
  • Niedrigtemperaturwasser verursacht Entzündungen der Genitalien;
  • Ändern der Menstruationsdauer.

Kaltes Wasser hat die Eigenschaft, die Abgabe von Blut zu stoppen. Am Tag des Schwimmens nimmt der Ausfluss ab und setzt sich mit einer neuen Kraft fort, die die Dauer der Menstruation verlängert. Die Ausnahme ist der letzte Tag der Menstruation.

Unterwäsche

An kritischen Tagen steigt der Bedarf an Unterwäsche. Auf jeden Fall muss es aus natürlichen Stoffen sein. Synthetisch reizt die Haut noch mehr. Allergische Reaktionen machen sich bereits am 3. Tag der Menstruation bemerkbar. Außerdem soll die Wäsche bequem sein. Zusätzliche Irritation zu irgendetwas. Ja, und Sie können ein paar Tage leiden. Es ist besser, wenn es gewöhnliche Frauenhöschen mit einer breiten Basis sind. Strings, Bikinis und andere schöne Dessous lassen Sie am besten für später.
Heutzutage steigt das Infektionsrisiko beim Sex. Viele Paare üben dies jedoch mit nicht erzwungenen Ausscheidungen und Waschen der Genitalien vor und nach dem Geschlechtsverkehr beider Partner. Denken Sie immer daran - Hygiene während der Menstruation ist der Schlüssel zur Gesundheit von Frauen!